不同体质的人有着不同的特征,那么,体质不同的助孕妈妈,调养起来也是不一样的。有的人怕冷,有的人怕热,有的人容易上火,有的人脸上容易长痘痘……今天,我们分享一下阴虚质、阳虚质和湿热质的准妈妈夏日如何调养。

阴虚质的助孕妈妈夏日调养窍门:戒骄戒躁,学会控制自己的情绪,遇事冷静,切勿冲动。起居避开烈日酷暑,生活工作要安排的有条不紊。宜食滋阴食物,多食糯米、百合、银耳等甘凉滋润食物,少吃葱、蒜、辣椒等辛辣食物。

阳虚质助孕妈妈夏日调养窍门:精神调养,保持心情愉悦。起居要注意保暖,不能对着空调和风扇直吹。平时多食牛肉、羊肉、韭菜、生姜等温阳之品,夏季盛暑时,勿贪食太多寒凉、冰冻食物。

湿热质南昌助孕妈妈夏日调养窍门:保证充足睡眠,居住环境要干燥、通风。宜吃祛湿清热食物,如绿豆、冬瓜、红豆、苦瓜、芹菜等。同时配合适当的舒展运动,推荐孕妇瑜伽。