在孕期里,助孕妈妈每天不仅要安心养胎,还要工作、学习,这样一来对于用眼的强度一点儿都没有减少,有些助孕妈妈还会在孕期里读一些有关孕期和育儿的书。时间久了就会导致眼睛干涩。那么助孕妈妈该如何保护眼睛呢?

通常情况下可以从两方面来保护眼睛。一方面是劳逸结合,每次用眼的时间不宜超过二十分钟,而且长时间看手机、电脑或者书之后,要给自己做眼保健操,这样才能有效缓解眼部的疲劳,缓冲眼部肌肤的紧绷状态,起到保护眼睛的作用。另一方面是多吃可以保护眼睛的食物,很多紫色的食物里就含有可以保护眼睛的花青素,这种物质被人体吸收后,就可以很好的保护眼睛、预防近视。

这些就是有关南昌助孕妈妈如何保护眼睛的一些方法了。如果你也是一位助孕妈妈,不妨通过这两方面,好好保护眼睛。