怀孕后,真真是让肚子里的小东西磨得一点儿脾气也没有了。估计到了孕中期,所有的助孕妈妈都掌握了少食多餐的原则。晚餐吃的少,睡前就有必要加餐了,不然肚子空空难以入睡。准妈妈睡前加餐,吃什么好呢?下面推荐几道夜宵,准妈妈吃了也不怕长胖哦!

牛奶燕麦,牛奶有助于南昌助孕妈妈睡眠,燕麦热量低,升糖指数低,而且富含膳食纤维有助于清理肠道垃圾,睡前来一碗牛奶燕麦,再适合不过了。

银耳莲子羹也是一个不错的选择,莲子可促进胰腺分泌胰岛素,还有养身安神的功效。睡前喝一碗,既能填饱肚子又能让助孕妈妈快速入睡。

香蕉酸奶,香蕉含有镁元素,能帮助助孕妈妈更好的进入睡眠状态,而且香蕉的卡路里很低,睡前吃也不会发胖,另外对便秘也有不错的疗效。

这几道夜宵最适合准妈妈了,建议准爸爸不妨主动给孕妈妈做爱心夜宵,体谅准妈妈的辛苦。